Verktygslåda för samtalscirklar

Den här lilla verktygslådan ger redskap för att starta en samtalscirkel – eller utveckla en befintlig sådan – och bygger framförallt på mina egna erfarenheter av att leda samtalscirklar. En samtalscirkel kan ha ett allmänt fokus på livsfrågor eller fokusera på specifika teman, exempelvis stress, att vara anhörig till någon med sjukdom, funktionsnedsättning, missbruksproblem etc., eller att hantera livet efter pensioneringen/sedan barnen flyttat hemifrån.

Den vänder sig lika mycket till dig som redan jobbar som cirkelledare, och skulle vilja få lite mer inspiration, som till dig som skulle vilja starta en cirkel, antingen tillsammans med några vänner och bekanta eller genom att hitta deltagare du inte känner sedan tidigare. Modellen kan också användas i många olika typer av cirklar.

Reflektion i mellandagstid

I verktygslådan får du:

  • stöd för hur man kan arbeta med en samtalscirkel: grunderna för en enkel samtalsmodell, tips på upplägg, vilka olika typer av cirklar modellen kan användas för, vilka olika typer av deltagare cirkeln kan passa för m.m – liksom konkreta exempel från mina egna erfarenheter som samtalscirkelledare (pdf-format)
  • 70 förslag på teman och reflektionsfrågor som man kan ha som utgångspunkt för olika träffar i en samtalscirkel (pdf-format)
  • 7 övningar som kan användas i en samtalscirkel (pdf-format)
  • 8 olika guidade meditationer (två av dem i två olika längdformat) att ladda ner (mp3-filer)

Verktygslåda för samtalscirklar kostar 500:- (inklusive moms) för privatpersoner, 1000:- (exklusive moms) för organisationer (exempelvis föreningar och studieförbund). Om kursen köps in till en organisation får ni ett obegränsat antal licenser, vilket innebär att den kan användas av flera cirkelledare.

En faktura medföljer beställningsbekräftelsen och kan betalas med Swish eller Bankgiro. Materialet blir tillgängligt så fort betalningen har registrerats.

Varmt välkommen att höra av dig till maria@inrekompass.nu om du har frågor/funderingar! Verktygslådan beställer du här:

”Du är verkligen rätt person på rätt plats! Så klok, varm och konkret! En fantastisk guide och mentor.” ”Det var väldigt givande samtal. För mig var det väldigt skönt att prata med just dig eftersom det kändes lite som jag kände dig genom att ha lyssnat på din podd. Du hade bra frågor och fokuserade på rätt saker. Bra uppgifter att tänka igenom och göra som gjorde mina tankar lite mer tydliga. Att du delar med dig av dig själv och ditt liv gör att det inte känns svårt att själv dela med sig.” ”Från att vara i ett kaostillstånd av tankar och känslor om att jag var på fel plats så har jag idag hittat ett lugn och en trygghet. En trygghet i att jag har startat min resa på en ny väg. Så min erfarenhet av samarbetet med dig är att det först helt enkelt hjälpte att börja prata! Sätta ord på mina tankar och känslor tillsammans med dig gjorde att mycket stress inom mig släppte. Detta tycker jag visar på att samtal är viktiga aspekter i en personligutvecklingsresa. ” ”Kursen är mycket bra i sig men Marias förmåga att ställa de rätta frågorna och våra diskussioner har gjort att jag har kommit längre än jag skulle gjort på egen hand. Jag har upptäckt flera sidor av mig själv som jag inte visste fanns och vägar jag aldrig trott att jag skulle gå. Ibland har det varit jobbiga saker att bearbeta men jag skulle inte vilja ha det ogjort. Marias mentorskap har varit så värdefullt och jag vill gärna rekommendera andra att upptäcka värdet i hennes mentorstimmar.” ”Samtalen via verktyget Skype har fungerat otroligt bra. Jag har upplevt samtalen som lättsamma, givande och strukturerade. Du är en person som är mycket lätt att prata med och du är lätt att förstå. Jag var nervös inför första mötet men oj vad det släppte snabbt. Du var så lätt att få kontakt med. Det som jag uppskattat mycket i våra samtal är din förmåga att möta mig där jag är. Tacksam för detta." ”Tack för allt du gjort för mig detta år! Du har förändrat mitt liv. Även om jag gjort ”jobbet” så har du varit den oumbärliga nyckeln med kunskapen och stöttningen. Så TACK!”
Några omdömen från tidigare klienter:
”Är så tacksam att jag får testa något nytt som kan ge mig nya angreppsätt på hur jag kan tolka min vardag och ge mig svar som jag har inom mig på ett väldigt ofarligt sätt. Svar som kan vara betydelsefulla, viktiga och därför kanske lite ”läskiga” insikter. Att tillsammans med Maria få göra de här upptäckterna kändes tryggt och härligt eftersom hon har mycket empati, vill mig väl och är oerhört duktig och kompetent på att guida mig framåt." ”Meditationen medförde en så stor förändring i mitt inre och gör att jag inte behöver kämpa så hårt med jobbiga känslor. Ett stort och varmt tack!”
SPECIFIKT OM INTERAKTIVA GUIDADE MEDITATIONER (som jag använder ibland):
Några omdömen om mina meditationer:
“Tack vare denna meditation har mina sömnproblem nästan försvunnit! Tack snälla!” (om Dags att sova) “Fint med barnet och den vuxna. Jag kunde inför mitt inre se hur jag såg på mig själv som barnet och där mitt vuxna jag tittade kärleksfullt på mig precis som jag kan se på mina barnbarn och talade tyst om för mig att jag älskar mig och jag duger m.m. Kändes fantastiskt skönt att somna med det.” (om Dags att sova) “Livet har slått till och jag har precis börjat min andliga resa mot mitt nya liv. Så hjälpsamt och varmt. Alla dina meditationer skapar lugn och djup i mig.” (om Den inre kompassen) “Hjälper mig hitta fönstret in i hjärtat… tack!” (om Den inre kompassen) “En underbar meditation som fick mig att återknyta kontakten med min innersta längtan!” (om Du och din kärna) “Mäktig känsloframkallare!” (om Du och din kärna) “Att tryggt vaggas in i dagen av din lugna och behagliga röst. Tack så mycket.” (om En god morgon) “Tusen tack! Precis så här vill jag vakna.” (om En god morgon) “Underbara framtidsdrömmar skapas i den här övningen! Jag mår så bra nu efteråt och har kommit på vilken väg jag ska ta för att finna lyckan! Tack!” (om En resa till din framtid) “En positiv och energigivande meditation. Väcker tankar, hopp och handlingslust.” (om En resa till din framtid) “Tack för ett jättefint andningsankare Maria! Din röst gör mig trygg och musiken till inspelningen gjorde dessa 10 minuter till dagens mest rofyllda stund!” (om Följ ditt andetag) “Grym! Fick verkligen en härlig känsla i kroppen.” (om Följ ditt andetag) “En bra meditation som är lätt att tycka om och vila till!” (om Längtan – en musikmeditation) “Den här meditationen är något alldeles extra. Just nu i stor saknad och sorg passar det vackert in i min process. Tack!” (om Meditation för självmedkänsla) “En varm och mjuk meditation som varsamt hjälper mig att våga närma mig jobbiga och viktiga frågor i mitt liv. En vän att hålla i handen när jag steg för steg möter känslorna och ändå stannar kvar i kroppen. Den är så fin!” (om Meditation för självmedkänsla) “Jag har nyligen börjat jobba med svårt sjuka patienter och det kan vara överväldigande. Den här meditationen var precis vad jag behövde nu för att katalysera mina känslor.” (om Meditation för självmedkänsla) “Precis vad jag behövde, tack!” (om Meditation för tröst och hopp) “Ljuvlig, behaglig och ger viktiga insikter.” (om Rensa ut och släpp taget) “Jag tyckte om de engelska grammatikböckerna sedan tidigare men meditationerna smäller ännu högre. Tack!”
Och så den här, som jag blev lite extra glad för:
Några omdömen om mina föredrag:
"Jag vill bara säga stort tack till dig för en fin föreläsning igår kväll! Det var väldigt lätt att ta till sig av det du berättade om, vilken fantastiskt stark och klok kvinna du är! Tack för att du delar med dig så att andra kan stärkas i sin situation." "Ett jättetack för din fina föreläsning! I utvärderingen av konferensen lyftes din berättelse som bästa punkten under hela dagen!" "Stort tack Maria för en bra föreläsning. Jag har fått återkoppling från flera som lyssnat att det var så bra." "Tack, för en fin och uppskattad föreläsning!" "Stort tack för idag Maria – du gjorde det så bra! Vi är jättenöjda och det väckte många frågor. Hoppas vi får anlita dig igen! " "Tack för din fina föreläsning, som du gjorde så bra trots allt strul med tekniken!" "Hej och tack för en mycket bra föreläsning!" "Stort tack! Du gjorde det jättebra! Jag fick många positiva reaktioner på plats igår." "Vi på Anhörigcenter är alla så nöjda med Marias föreläsning."
Organisationsnummer: Momsregistrerings-/VAT-nummer: Bankgironummer: Vid utlandsbetalningar: Swish:
  • Jag lagrar inga personuppgifter (adresser, mejladresser, telefonnummer eller liknande) i dator eller internetbaserade arkiveringssystem utan samtycke.
  • Jag lagrar ingen information utöver den som behövs för en kundkontakt, alltså inte några
    personnummer, eller något som rör exempelvis hälsa, etnicitet, religion eller politisk åskådning.
  • Jag lämnar ingen kundinformation vidare till tredje part utan kundens samtycke.
  • Jag sparar relevanta e-postmeddelanden inför kommande uppdrag och raderar dessa när
    uppdraget är slutfört (och i förekommande fall fakturerat och betalt).
  • Du som är eller har varit kund hos mig är välkommen att närsomhelst höra av dig på maria@inrekompass.nu för att få reda på vilka uppgifter om dig jag eventuellt har sparat.
Företagsinformation
Organisationsnummer: 6811132742 Momsregistrerings-/VAT-nummer: SE6811132742 Bankgironummer: 725-2869 Vid utlandsbetalningar: IBAN SE3980000816959243315307, BIC SWEDSESS (Swedbank) Swish: 1234 95 96 80 Som företagare (och människa) är det viktigt för mig att arbeta och leva så planetvänligt som möjligt. En hållbarhetspolicy för mitt företag hittar du här. Om GDPR (General Data Protection Regulation), EU:s dataskyddsförordning, som gäller från och med 2018-05-25: Jag har F-skattsedel.